今日は、パラパラ雨降ったり、晴れたり、曇ったりした1日でした。
日中の気温も30度以上あり暑かった
これからの夏、乗り越えれるのか……
☆ウォーキング☆
2018年7月2日｜カテゴリー「栗林秀美のブログ」
1ヶ月前ぐらいから運動不足のため、ウォーキングを頑張っています。
仕事終わってからのウォーキング
景色を見ながら、風を感じながらウォーキングするのは
気分転換にもなっていいですね
ウォーキングは
●筋力がアップする
●血行が良くなる
●脳が活性化する
●ダイエット効果がある
●ストレス解消になる
などなどからだにとっていいことづくし
これからも毎日続けて行くつもりです
ウォーキング後のお茶は美味しい
そんな大工職人 栗林 秀美！！
明日も頑張ります₍₍ ᕙ( ˆoˆ )ᕗ⁾⁾
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